辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天省内大部分城市气温还要(háiyào)再提升1~4度 其中朝阳最高气温(qìwēn)将达36度 沈阳、鞍山、本溪、阜新(fùxīn)、辽阳 最高气温预计(yùjì)达到35度 除了大连(dàlián)最高气温是29度外 其他城市(chéngshì)最高气温在30~34度之间 加之各地又是晴朗天气(tiānqì)为主 阳光如昨天一般(yìbān)没遮没挡的照着 提醒(tíxǐng)广大考生及陪考家长 需特别注意做好防暑降温措施(cuòshī) 也提醒(tíxǐng)有外出计划的朋友们 合理安排(hélǐānpái)户外活动时间 避免(bìmiǎn)长时间暴露在阳光下 眼下也就(jiù)早晚还能凉快凉快 不过鞍山今早(jīnzǎo)最低气温都达到25度了 其他(qítā)城市19~22度 估计大家看到本周的气温趋势就能(néng)判断出 本周在户外将非常“难熬(nánáo)” 省内最高气温不仅都(dōu)在30度以上 而且大部分时间是在34、5度左右(zuǒyòu)的 直到(zhídào)周末才一场降温雨到来 冷饮、冰水、冰镇西瓜这些依然要(yào)适量 建议大家可以(kěyǐ)吃一些苦味的食物 像苦瓜、莲子心(liánzixīn)等，清热解暑 另外像外卖员(yuán)、快递员、环卫工人、建筑工人等 在夏季高温(gāowēn)天气作业时所存在的中暑风险 一定(yídìng)注意“避晒补水”